Yogastunden in Nürnberg.

Wann?        Montags 19:30-20:45 Uhr auf deutsch

 Wo?            Crazy Ganesha Studio und am Samstag im Bildungszentrum Nürnberg

Untere Turnstraße 14a, 90429 Nürnberg

„ Yoga nach den Elementen und Jahreszeiten“ 

Vorteile:

• Gleichgewicht zwischen den Elementen wird gefunden
• die Balance zwischen den 5 Elementen auf allen Ebenen werden hergestellt
• Ruhe, inneren Frieden und tiefe Entspannung werden erfahren.
• das Immunsystem wird verstärkt
• Freude und Kreativität werden gefördert
• Verspannung und blockaden im Körper werden gelöst

Über meine Methode:

Meine Methode basiert auf dem Gleichgewicht der 5 Elemente nach der Ayurveda, die medizinische Wissenschaft aus Indien, die sich parallel zum Yoga bewegt.

Es gibt 5 Elemente, die sowohl im Makrokosmos (die Natur) als im Mikrokosmos (in uns) vorhanden sind. Diese Elemente sind: Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Sie wechseln sich im Laufe des Jahres und Jahreszeiten und auch im Laufe des Lebens eines Menschen ab. In jeder Jahreszeit und in jedem Alter dominiert ein Element über das andere, und diese Dominanz kann zu einem Ungleichgewicht auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene führen.

Die Yogapraxis, die ich biete basiert auf die Wiederherstellung der Balance zwischen den Elementen, wobei vor allem die Individualität des Praktizierenden berücksichtigt wird.

Der Kurs basiert auf:

• Die Asana für die aktuelle Jahreszeit (Stellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Mantra ( gesungene Formel auf Sanskrit)
• eine geführte Meditation während Shavasana passen sich je nach Jahreszeiten an, sodass ein abwechslungsreiche Übungsstunde entsteht.

Für wen:

• für diejenigen, die sich im Einklang mit dem Wechsel der Jahreszeiten fühlen wollen
• für Menschen mit Schlaf- und Wachsamkeitsstörungen
• für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen
• für diejenigen, die auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene neue Energie gewinnen möchten
• für diejenigen, die eine Begleitung auf dem Weg des Yoga im Einklang mit dem Wechsel der Jahreszeiten benötigen, was sie essen und wie sie schlafen sollen, um sich die notwendigen Gewohnheiten anzueignen, um gelassener zu leben

Für Anmeldung oder Fragen bitte den Formular hier rechts ausfüllen

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