YIN YOGA
75
Minuten
Von Dienstag 14.11.23 bis 19.12.23 von 19.45 bis 21.00 Uhr - 6 Termine
Was wir in dieser Klasse tun:
YIN YOGA
Von Dienstag 26.09.23 bis 24.10.23 von 19.45 bis 21 Uhr – 5 Termine
Von Dienstag 14.11.23 bis 19.12.23 von 19.45 bis 21 Uhr – 6 Termine
WIRKUNGEN :
- regeneriert Körper und Geist
- spannt die Gewebe
- verbessert die Flexibilität
- verbessert die Durchblutung
- entspannt in der Tiefe alle Muskeln
- senkt das Niveau des während des Tages angesammelten Stresses
Yin Yoga im Bildungszentrum Nürnberg
Yoga-Lehrerin
BEATRICE BERARDI
Yoga Lehrerin
STUNDENABLAUF :
- tief entspannenden Positionen, die über einen langen Zeitraum (bis zu 5 Minuten) beibehalten werden
- Sequenzen, die sich auch auf die Elemente und Energiezentren ( Chakren)
- 10 Minuten Tiefenentspannung mit geführter Meditation
FÜR WEN :
- für Menschen, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben ein sehr stressiges Leben führen (und auch an Burn out leiden)
- für diejenigen, die den sanften Kontakt mit ihrem Körper und ihrem Atem zurückgewinnen wollen
- für Menschen mit Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen
Für jedes Niveau geeignet
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