YOGA NACH DEN JAHRESZEITEN .
75
Minuten
Am Samstag von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
Was wir in dieser Klasse tun:
YOGA IM HERBST im Bildungszentrum am Gewerbemuseumsplatz Nürnberg
Ab Samstag 30.09.23 h. 10.00 bis 11.15 – 4 Termine Ab Samstag 18.11.23 h. 10.00 bis 11.15 – 5 Termine
Vorteile:
- Das Element Luft wieder im Gleichgewicht zu bringen
- Gleichgewicht zwischen den Elementen wird gefunden
- die Balance zwischen den 5 Elementen auf allen Ebenen werden hergestellt
- Ruhe, inneren Frieden und tiefe Entspannung werden erfahren.
- das Immunsystem wird verstärkt
- Freude und Kreativität werden gefördert
- Verspannung und blockaden im Körper werden gelöst
Was wir in dieser Stunde machen:
Meine Methode basiert auf dem Gleichgewicht der 5 Elemente nach der Ayurveda, die medizinische Wissenschaft aus Indien, die sich parallel zum Yoga bewegt.
Es gibt 5 Elemente, die sowohl im Makrokosmos (die Natur) als im Mikrokosmos (in uns) vorhanden sind. Diese Elemente sind: Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Sie wechseln sich im Laufe des Jahres und Jahreszeiten und auch im Laufe des Lebens eines Menschen ab. In jeder Jahreszeit und in jedem Alter dominiert ein Element über das andere, und diese Dominanz kann zu einem Ungleichgewicht auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene führen.
Die Yogapraxis, die ich biete basiert auf die Wiederherstellung der Balance zwischen den Elementen, wobei vor allem die Individualität des Praktizierenden berücksichtigt wird.
- Die Asana für die aktuelle Jahreszeit (Stellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Mantra ( gesungene Formel auf Sanskrit)
- eine geführte Meditation während Shavasana passen sich je nach Jahreszeiten an, sodass ein abwechslungsreiche Übungsstunde entsteht.
Yoga nach den Jahreszeiten im Bildungszentrum
Yoga-Lehrerin
BEATRICE BERARDI
Yoga Lehrerin
Für wen:
- für diejenigen, die sich im Einklang mit dem Wechsel der Jahreszeiten fühlen wollen
- für Menschen mit Schlaf- und Wachsamkeitsstörungen
- für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen
- für diejenigen, die auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene neue Energie gewinnen möchten
- für diejenigen, die eine Begleitung auf dem Weg des Yoga im Einklang mit dem Wechsel der Jahreszeiten benötigen, was sie essen und wie sie schlafen sollen, um sich die notwendigen Gewohnheiten anzueignen, um gelassener zu leben.
STUNDENABLAUF :
- jeder Kurs ist der aktuellen Jahreszeit gewidmet.
- besondere Aufmerksamkeit nicht nur für Asana (Positionen), sondern auch für Pranayama ( Atemübungen )
- das Gleichgewicht zwischen den Elementen wird wiedere hergestellt
- abschließende geführte Meditation/Entspannung .
Wenn Sie weitere Informationen über den Kurs wünschen, klicken Sie auf die Schaltfläche „Ich möchte Informationen“ und füllen Sie das Formular aus. Ich werde Ihnen so schnell wie möglich antworten.
