Yoga für den Rücken
45
Minuten
Ab Mittwoch 27.09.23 und ab Mittwoch 15.11.23
Was wir in dieser Klasse tun:
Yoga für den Rücken in der Mittagspause
im Bildungszentrum am Gewerbemuseumsplatz
Ab Mittwoch 27.09.23: 2 Kurse von 12.00 bis 12.45 und 13.00 bis 13.45 – 5 Termine
Ab Mittwoch 15.11.23: 2 Kurse von12.00 bis 12.45 und von 13.00 bis 13.45 6 Termine
WIRKUNGEN :
- reduziert die Symptome von chronischen Rückenschmerzen
- mobilisiert die Wirbelsäule
- verzögert gemeinsame Probleme
- Besserung zahlreicher Symptome im Zusammenhang mit Haltungsverzerrungen
Meine Yogastunden in Nürnberg
Yoga-Lehrerin
BEATRICE BERARDI
Yoga Lehrerin
STUNDENABLAUF :
- die Yogastunde dauert 45 Minuten zwischen Aufwärmen, Körperhaltung und abschließender Entspannung
- wird hauptsächlich an der Beweglichkeit des Rückens von der Lenden-, Rücken- bis zur Halswirbelsäule gearbeitet
- Übungen der Psoas-Muskulatur
FÜR WEN :
- für Menschen mit Rückenschmerzen
- für diejenigen, die ihre Körperhaltung verbessern wollen
- für diejenigen, die eine gute posturale Ausrichtung wiedererlangen wollen
Für jedes Niveau geeignet
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