YOGA PER LA SCHIENA

Yoga per la schiena 

Benefici 

• riduce i sintomi del mal di schiena lombare cronico
• mobilita la colonna vertebrale
• ritarda problemi alle articolazioni
• miglioramento di numerosi sintomi legati a distorsioni posturali  

IN COSA CONSISTE:

• la lezione dura 45 minuti tra riscaldamento, posture e rilassamento finale
• si lavora prevalentemente sulla mobilità della schiena , dal tratto lombare , dorsale a quello cervicale
• esercizi sul muscolo Psoas

A CHI E’ RIVOLTO:

• a chi soffre di mal di schiena
• a chi vuole migliorare la propria postura
• a chi vuole ritrovare un buon allineamento posturale

Livello adatto a tutti.

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