„Zurück zur Mitte“

Winter : eine Zeit der Einkehr, der  Meditation, der Besinnung auf das Wesentliche.

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Dank dieser stunde bekommst du:

  • Gleichgewicht im Körper und Geist
  • Abbauen von Müdigkeit, Stress und Schlaflosigkeit
  • Einklang mit dem Winter und seine Qualitäten
  • Das Loslassen
Ich will mitmachen

Der Workshop ist kostenlos 

Plätze frei
Ancora pochi posti disponibili

INFO ZUr speziellen stunde im winter

✅ Wo?  Die spezielle Stunde findet in einem kleinen aber feinen Studio statt : Crazy Ganesha Yoga                                                Adresse: Untere Turnstraße 14a, 90429 Nürnberg bei Rosenau Park

✅ Wann?  Am Montag den 27.02.23 von 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr.

✅ Wer ist der Förderer dieser Initiative? Der Workshop wird von Beatrice Berardi, Yogalehrerin, Autorin des Kurses und des Videokurses „Die 7 Chakren-Methode für ein glückliches Leben“ und spezialisiert auf die Methode „Yoga nach Maß – Yoga nach den Jahreszeiten“, gefördert und organisiert. 

✅Was umfasst der Workshop? – Hinweise zur Methode “ Yoga nach Maß- Yoga nach den Jahreszeiten“ und der Wichtigkeit, die Elemente im Makrokosmos und im Mykosmos im Gleichgewicht zu halten.
– Die Besonderheiten des Winters und welche Probleme durch diese Methode gelöst werden können
– Yogastunde dem Winter gewidmet mit Fokus auf die Rückkehr zur Mitte durch:
– spezifische Asanas (Körperhaltungen)
– spezifisches Pranayama (Atmung)                                                                                                                                                  – spezifisches Trataka (Konzentrations-/Visualisierungsübung)                                                                                                    – spezifisches Mudra  (Fingerübungen)                                                                                                                                              – Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

✅ Was sind die Wirkungen? Durch diese spezielle Stunde:
– man wird sich bewusst, wie wichtig es ist, im Gleichgewicht mit den Zyklen der Natur zu leben
– man gewinnt ein Gefühl der Zentriertheit, das einen durch den Rest des Tages und die kommenden Tage begleiten wird
– der Schlaf wird während dieser Jahreszeit besonders gut                                                                                                          – die Verdauung wird verbessert                                                                                             

✅Preis? Die Stunde wird normalerweise für 20 Euro angeboten, aber Du hast die Möglichkeit, KOSTENLOS teilzunehmen, solange es Plätze gibt. 

✅ Wieso diese Initiative?  Anlässlich der Eröffnung der Anmeldungen für meinen Kurs „Yoga nach Maß – Yoga nach den Jahreszeiten“. 

✅ Wie kann ich mich anmelden? Klicke so schnell wie möglich, spätestens jedoch bis zum 26.Februar 2023, auf die unten stehende Taste

Nach einem stressigen, hektischen und lauten Arbeitstag freue ich mich auf die Yogastunde mit Beatrice. Ich komme zur Ruhe, werde gelassener, zentrierter, und entspanne mich. Ich empfehle absolut den Yogakurs mit Beatrice , man ist geerdet, spürt seinen Körper bewusster und entspannt. Körper, Geist und Seele bilden nach dieser Stunde wieder eine Einheit und das Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
Susanne Welsch-Gossner
Dank des Yogakurses mit Beatrice lerne ich, meinem gegenwärtigen 'Ich' in diesem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Das "Ich" verstanden als Einheit von Körper, Geist und Empfindungen. Ich habe ein bewussteres Bewusstsein für mich selbst.Ich habe das Gefühl, dass die Energie optimaler und zielgerichteter gespeichert und genutzt wird und dass es daher weniger "Verschwendung" gibt. Ich empfehle den Kurs mit Beatrice als einen der wenigen Momente in der Woche, in denen ich wieder mit mir selbst in Kontakt kommen kann, in einer Art virtuellem 'Raum', den ich mir mit der Begleitung von Beatrices Stimme und dem Fluss der angebotenen Übungen selbst erschaffe.
Michela Berton
Bei Bea versteht man, dass Yoga nicht nur das Üben von Asanas ist. Vielmehr ist es eine Art Philosophie oder Lebensart. Außerdem achtet sie wirklich darauf, dass man die Asanas korrekt ausführt und hat für jeden auch immer eine passende Alternative. Mir hat in diesem Kurs am besten gefallen, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu werden und zu spüren, dass man ein Teil des Universums ist. Nach jeder Stunde habe ich mich absolut klar und gestärkt gefühlt und hatte auch wieder das Gefühl, welche Fähigkeiten in mir und in jedem Menschen vorhanden sind. Man muss sich nur hinein fühlen und an sich glauben.
Gerhard Huber
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YOGALEHRERIN: BEATRICE BERARDI

Ich bin Beatrice, in Rom geboren und aufgewachsen, 2012 bin ich nach Deutschland gezogen, und seit diesem Jahr hat sich mein Leben grundlegend verändert.

Yoga hat mir am meisten geholfen, die schwierigsten Momente zu überwinden.

Ich lebe seit 2014 in Nürnberg, wo ich in verschiedenen Yogazentren in der Stadt und in BZ Yoga unterrichte. Ich bin Autorin des Kurses und Videokurses “ Die sieben Chakren Methode für ein glükliches Leben“ , Yin Yoga Lehrerin im Bz Nürnberg und spezialisiert auf die Methode „Yoga nach Maß – Yoga nach den Jahreszeiten“.

"Nur in vollkommener Harmonie zwischen Körper, Geist und Gefühlen können wir ein Gefühl der moralischen und persönlichen Integrität, der Liebe zu anderen und der Beziehung zum Göttlichen erreichen."

Alexander Lowen
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Bevor Sie mit einem Programm beginnen, auch mit einem Ernährungs- oder Sportprogramm, sollten Sie Ihren Arzt oder einen entsprechenden Spezialisten konsultieren.